拥有白皙肌肤其实很简单

2017-06-26 20:42:37 来源:

想具有白的肌肤其实不是1件简单的事，你必须根据自己的肤质和皮肤需要等多方面因素同时入手。因此，美白可谓是1门综合性的美容作业，防晒、保湿、生活有规律，1个都不能少。

1.饮食要均衡，充分吸收维生素

为了保持白净的肌肤，1定要均衡饮食，不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。

2.不要和过量的咖啡或红茶

为了减少色素沉淀，平常每天不要超过2~3杯咖啡。

3.压力是白嫩皮肤的克星

过度兴奋和压力都是白嫩皮肤的克星，人感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。感到有压力时可以听听由于，泡个热水澡或栽培植物都可以起到解压作用，你也无妨试1下。

4.服用含有美容成份的营养素

平常的饮食中我们不能吸收足够的矿物资和维生素，因此通过营养剂来补充，这对皮肤也很好哦。

5.出门时1定要做好防晒措施

防晒不只在夏天做，1整年都要防晒，不要让脸直接暴露在阳光下。上午10点到下午3点是紫外线最强的时间，这个时间段尽可能避免皮肤暴露于阳光下。

6.衣服的色彩也能够起到避免阳光的作用

通常夏天我们都会穿两色服装，但暗色可以更有效的避免阳光的侵害。少穿用麻做的衣服，它可以透风但阳光都可以穿透进来，因此选衣服要斟酌到面料、色彩和款式。

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