动人的肩胛骨是展露女孩风情的高性能丘陵地带。先教你几招练出肩胛骨的切实，当你拥有一对动人肩胛骨时，又不想要露得太招摇，那么再次特几个小绝招，露与不露两者之间流淌无限风情吧！
1、蝮蛇基本型
理解：这个手脚部有效地下颚的伸展，对肩胛骨、肩头切割极有必要
手脚部全面性：脚部平贴在毛巾上，双 手脚 支架上身，指尖朝从前，支架同时保证下腹部紧贴穿孔上，下颚后仰，使胫骨弯成c型，依然30秒。
2、后仰基本型单脚
理解：这是一个针对肩、肩、背、腹、腿部全多方面的训练手脚部。
手脚部全面性：坐在毛巾上，双手脚和大腿挥地，脚部伸直，从前臂与腰部并齐，手脚指朝从前，脚部依然成切线，弯曲腱，将脚部低头几厘米即可，依然腹部紧张，再次将脚部掀开。
3、手脚掌为首
理解：这个手脚部较为挑战，主攻腰部切割。
手脚部全面性：坐在桌上上，腿部平贴脚踏，双手脚拉出手脚柄，向右为首，手脚臂伸直后慢慢向下放，直到腱与肩关节分岔为止，再次向右为首。
风情肩胛骨展露小窍门
第一：衣服的领口要有特色，不论繁花似锦还是简约文雅，领口的形状能为你再现肩胛骨共享高水准的舞台。
第二：配带项链，这个可以根据服饰和脸型来配上。但谨记，首饰始终是首饰，不要让过于比较复杂的首饰抢去了你的居然，那些夸张造型的项链是为明星马上的，如果自觉气场不够强大，还是建议不要尝试。
第三：机智摆姿势。如上图的MM，做到两肩头微微向从前抬头，有点含肩的感觉，这个姿势最有利于肩胛骨的再现。坚信对面的帅哥一定意迷了，不过要提醒：把握微观，用力回头暗！
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