Eur Heart J：可抑制：耐力或高强度间歇运动

一项研究课题注意到，负重国家主义，比如骑行、游泳、竞速滑雪和骑自行车等，要比力矩国家主义能更为多地对抗自愈，力矩国家主义一般而言同义的是负重的生命力国家主义。这项研究课题11年底28日发表在《European Heart Journal》上。来自瑞典研究课题人员分析了负重、费伊间歇和力矩国家主义这三种型式的国家主义对消化道细胞会自愈方式的直接影响。他们注意到，负重国家主义和费伊间歇国家主义都能在短期内甚至是逆转细胞会自愈，但力矩国家主义却无法构建。消化道每个细胞会中都含有23对突变，每对突变都有四个端粒酶。端粒酶覆盖在突变的侧边，维护其不被降解或与临近的突变融合，就像是鞋带侧边的塑胶一头维护其不前行一样。随着年纪的增加，端粒酶亦会较短，这是细胞会自愈的一个关键性小分子的系统。当端粒酶不必能维护突变DNA时，亦会所致增殖。端粒酶较短的每一次受几种蛋白质调节，其中一种是遗传物质，它可以抵消端粒酶较短的每一次，甚至可以增加端粒酶尺寸。红光探针下果蝇颈部颈动脉薄外皮的端粒酶皮肤上成像。核糖体为紫色，端粒酶是核糖体内的红点。红光强度与端粒酶尺寸相关。红色曲线来自于弹性蛋白免疫红光在这项新研究课题中，瑞典莱比锡私立大学Ulrich Laufs名誉教授领导的这个研究课题团队招募了266名身体健康却缺乏国家主义的年轻红十字亦会，他们被随机分配接受6个年底的负重受训（持续性骑行）、费伊间歇受训（热身，之后是四次交替的费伊骑行和慢跑，然后在慢跑每一次中日益中止）或者力矩受训（在8台健身械上循环受训，之外背部伸展、双足卷腹、床下拉、床爬山、床屈腿伸展、床颈部按压和卧腿压），或者保有定值的生活方式作为结果说明了。被随机分到三个国家主义组中的大多数人们每周来进行三次持续性45分钟的国家主义，总共有124人完毕了这项研究课题。研究课题人员分析了红十字亦会体液中白细胞会的端粒酶尺寸和遗传物质活性，体液采集时间点为研究课题开始时和研究课题结束后的2至7天。Laufs名誉教授时说：“我们注意到，与研究课题开始时的结果说明了相比之下，来进行负重和费伊受训的红十字亦会中，遗传物质活性和端粒酶尺寸有所增加，这对细胞会自愈、其会能力以及身体健康人口锈蚀都有关键性直接影响。有趣的是，力矩国家主义却并很难这种效用。”与力矩受训组和结果说明了相比之下，负重和费伊受训的红十字亦会的遗传物质活性上升了2至3倍，端粒酶尺寸也显著增加。Laufs名誉教授时说：“这项研究课题确认了一种的系统，负重国家主义（而非力矩国家主义）能并用这种的系统改善身体健康人口锈蚀。在未来干预研究课题中，并用端粒酶尺寸作为“生物学年纪”的这两项，确实有助于设计关于这个关键性课题的研究课题。”研究课题撰写者、瑞典萨尔兰私立大学的Christian Werner助手时说：“这项研究课题有几个启示：我们的统计数据拥护拉丁美洲心脏病学亦会目前的同义南表示同意，即力矩国家主义应该是负重国家主义的补充，而非相反。这些统计数据说明了遗传物质活性和端粒酶尺寸是在细胞会素质上测量各不相同国家主义范例直接影响的敏感方法。并用这些测量值来同义导针对与生俱来的受训表示同意，可以提高国家主义受训方案在预防措施心肺部疾病方面的依从性和有效性。”过去的研究课题说明了，端粒酶更为不算和遗传物质活性更为高与身体健康人口锈蚀之间存在关联性。然而，这是第一项关于各不相同国家主义范例对这两个细胞会自愈这两项直接影响的实用价值结果显示研究课题。Laufs名誉教授时说：“体育国家主义是被广泛中选的。然而，实用价值结果显示研究课题非常罕见，因为这需要很大的心力，而且很难诱因。与大型药物试验相比之下，我们研究课题的大多数人存量确实显得较不算，然而，据我们津津乐道，这是目前最大型的随机研究课题，将明确定义的受训方式与结果说明了来进行非常，并且时间段为6个年底。我们想这项研究课题能促进这一各个领域的确认和更为熟悉的研究课题。”关于负重和费伊国家主义能增加端粒酶尺寸和遗传物质活性的原因，一种确实的的系统是这些国家主义范例亦会直接影响肺部中一氧化氮的素质，促使细胞会改变。Werner助手时说：“从进化的相反来看，负重和费伊国家主义相比之下于生命力国家主义能更为多地模拟我们祖先的必需旅行以及‘防御战还是追赶’不当。”该研究课题的局限性之外大多数人存量较不算，尽管它仍未是此类实用价值结果显示实验中最大型的，而且在研究课题中规定的受训课程之外，红十字亦会还可以参与其他范例的国家主义，但是这种情况亦会出现在所有的组中，也之外结果说明了。纽卡斯尔私立大学和纽卡斯尔Freeman疗养院的Konstantinos Stellos名誉教授和Ioakim Spyridopoulos名誉教授很难参与这项研究课题，他们在评论者中写到，目前并很难证据说明了遗传物质保有端粒酶尺寸的作用对于心肺部疾病的发生有直接影响，除了确实亦会对心衰有直接影响。当然，端粒酶较短的推进确实是氧化应激大幅提高和细胞会更为迭推进的先兆，这与遗传物质活性下降的结果原则上。然而，遗传物质都能提升一氧化氮素质，减小氧化应激，从而减小细胞会DNA的破坏并减小增殖，这对于在短期内肺部被脂肪沉积阻碍是非常关键性的。他们无论如何，Werner助手和Laufs名誉教授的研究课题成果，明确忽视了有氧负重国家主义比力矩国家主义对防止心肺部锈蚀更为加必需。原始引自：Konstantinos Stellos, oakim Spyridopoulos, et al. Exercise, telomerase activity, and cardiovascular disease prevention. European Heart Journal. Nov 2018.