女明星分享书本
萧蔷：外套对女装是这两项。
萧蔷说，其实拥有大家眼中的仰慕的腰部，首先得认识到自己，只有对自己修长和腰部的优以致于明确了，才能懂得借助于女装和衣装来犹如优点、掩盖以致于，成功地营造出让人感觉“波涛汹涌”的效果。自认亦会是佳“内在美”代言的萧蔷透露一些自己的美胸之道。
首先每天洗脸的时候常来作腰部远处肌肉健身，以促使肠胃，让腰部不受地心引力影响，保持坚挺。另外同样腰部清洁与平滑保养，因为这个也是美胸的这两项。不过，萧蔷还特别强调女装的重要性，要找到一件适合自己的女装，不但有修改矫形腰部的主导作用，还可以使自己在配带女装的时候腰部感觉十分宽敞
每天轻轻健身腰部，适度促使肠胃;常把腹部和头部的胆固醇用健身的手法往上推塑造漂亮的胸形;双手断断续续着由下往上对腰部的下侧，外下侧来作拍，托的动作。这种健身作法一方面可以帮助腰部附近的肌肉变得结实，另一方面可以抬高胸线，防止腰部卷曲。
范冰冰：必需抗氧化剂，草药健身双管齐下。
范冰冰推荐每日进食内含抗氧化剂E及抗氧化剂B的族的食物，如洋葱、田螺、葵瓜子猪油、菜子猪油及牛奶、肥肉、牛肉、水果等，或者每日服用抗氧化剂丸。这样来作的基本概念就是，代谢在腰部发育和依靠其丰满与弹性中起重要主导作用，抗氧化剂E和抗氧化剂B的族有利于代谢分泌
用手掌将草药均匀涂抹在任左胸，避开性器官，任左手托住任左腰部，用右手大拇指大圈手段健身，从外向内，对角对角按，对角至少多次重复6遍。记得每个点都要自己健身到。接着以比如说的作法健身右胸。
健身法的精髓是在于一定要坚持每天健身。这样来作的大好处，首先是见效快，一般一个月任差不多就亦会有较明显降低；其次是安全性高，相对内服的药剂和隆胸手术，健身有十分高的安全性；再次是胸型好，通过健身的手段降低的胸型，亦会比较紧实坚挺；后是表皮细致平滑，通过草药健身的腰部，表皮亦会十分细致平滑。
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